Robert Zabel

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Robert z Poznania. Ma przejechane 6736.30 kilometrów w tym 650.20 w terenie. Jeździ z prędkością średnią 21.06 km/h i wcale się tym nie chwali.

KONTAKT
GG 1110061
Email: robert (@) zabel.pl

Więcej o mnie.

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2010

Dystans całkowity:	595.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	55:02
Średnia prędkość:	18.75 km/h
Liczba aktywności:	40
Średnio na aktywność:	24.79 km i 1h 24m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

18.00 km 0.00 km teren

01:05 h 16.62 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biały czołg

Praca

Piątek, 15 stycznia 2010 · dodano: 15.01.2010 | Komentarze 0

rano śmiesznie, bo spóźniły się 10 minut trzy osoby które miały klucze do budynku :) I każda z nich jechała z innej części miasta :)
Piątkowy, wieczorny spokój... i w końcu mam trochę czasu dla siebie :)

Kategoria Do i z pracy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:50 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Gumowa lala

Trening

Czwartek, 14 stycznia 2010 · dodano: 14.01.2010 | Komentarze 0

dziś wytrzymałość
prowadząca w pewnym momencie sie nieco pogubiła z dawkowaniem obciążeń ale i tak jechałem swoje ciężary...

Kategoria Trening, Gumowa lala

Dane wyjazdu:

38.00 km 0.00 km teren

02:00 h 19.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biały czołg

Praca + na trening + na snookera

Czwartek, 14 stycznia 2010 · dodano: 14.01.2010 | Komentarze 4

Po pracy szybko coś wszamać i jazda na trening. Później szybko do wujasa zawieźć zagłówki i migiem ze Swarzędza do klubu na snookera. Sparring z Marcinem D. bardzo przyjemny. Dwie godziny gry tak akurat, żeby pozostawił niedosyt. A w sobotę pierwsze rozgrywki ligowe :)
Powrót do domu smutny... dołek jakiś mnie złapał po drodze...

Kategoria Do i z pracy, Po mieście, Zdjęciowo

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:50 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Gumowa lala

Trening

Środa, 13 stycznia 2010 · dodano: 13.01.2010 | Komentarze 1

dziś ciężko... pierwsza godzina całkiem okej, mocne interwały akurat pasowały mi do rytmu więc obciążenie dawalem większe niż zwykle, ale druga godzina dała mi w kość

Kategoria Trening, Gumowa lala

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

01:10 h 21.43 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biały czołg