Robert Zabel

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Robert z Poznania. Ma przejechane 6736.30 kilometrów w tym 650.20 w terenie. Jeździ z prędkością średnią 21.06 km/h i wcale się tym nie chwali.

KONTAKT
GG 1110061
Email: robert (@) zabel.pl

Więcej o mnie.

Wpisy archiwalne w miesiącu

Styczeń, 2010

Dystans całkowity:	595.00 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	55:02
Średnia prędkość:	18.75 km/h
Liczba aktywności:	40
Średnio na aktywność:	24.79 km i 1h 24m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:50 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Gumowa lala

Trening

Czwartek, 21 stycznia 2010 · dodano: 21.01.2010 | Komentarze 3

jestem wdzięczny ludzkości za dwa wynalazki:
koło i krem Nivea:)
aha, i przewróciła mi się butelka której nie zakręcam na czas treningu, przez co zamiast 1,5 litra wypiłem niecały litr...

przy okazji... zmajstrowałem filmik z koncertu:
Archive

czy jest jakiś mądry, który mi odpowie na takie pytanie:
dlaczego po wklejeniu linka do youtube, filmik wyświetla się poprawnie aż do momentu, kiedy chcę edytować wpis i zapisac go ponownie?
filmik oczywiście już się nie wyswietla...

Kategoria Trening, Gumowa lala

Dane wyjazdu:

24.00 km 0.00 km teren

01:15 h 19.20 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biały czołg

Praca + na trening

Czwartek, 21 stycznia 2010 · dodano: 21.01.2010 | Komentarze 0

dziś już jakby jasniej o 16:00 :) i jakoś tak przyjemniej mi się jechało mając za plecami czerwone niebo po zachodzie słońca

Kategoria Do i z pracy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:50 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Gumowa lala

Trening

Środa, 20 stycznia 2010 · dodano: 21.01.2010 | Komentarze 0

Byłem ciekaw, czy wysiłek na treningu i muzyka spinningowa zagłuszy ciągle obecne w głowie słowa Again...
cóż, chwilami zapominałem :)
0,75 to zdecydowanie za mało wody...

Kategoria Trening, Gumowa lala

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

01:20 h 18.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biały czołg

Praca + na trening

Środa, 20 stycznia 2010 · dodano: 21.01.2010 | Komentarze 0

w głowie ciągle ten kawałek:
Archive

rano spadł mi łańcuch, więc rękawiczki się lekko pokryły rdzą ;)

Kategoria Do i z pracy

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

00:55 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Gumowa lala

Trening

Wtorek, 19 stycznia 2010 · dodano: 20.01.2010 | Komentarze 0

szybko przebierałem nogami mając w głowie tylko trasę ze Swarzędza do Eskulapa na koncert :)

Kategoria Trening, Gumowa lala

Dane wyjazdu:

46.00 km 0.00 km teren

02:40 h 17.25 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biały czołg

koncert Archive

Wtorek, 19 stycznia 2010 · dodano: 20.01.2010 | Komentarze 2

ważny dzień

najpierw praca, zaraz po niej szybciutko na trening, po jednej godzinie (sic!) pędem do domu zrzucić mokre ciuchy i migiem do Eskulapa

na koncert Archive
zdążyłem akurat kiedy grali pierwszy kawałek

wrażenia...?
nie umiem dobrze pisać, więc trudno mi to w kilku słowach zgrabnie ująć nie porywając się na tworzenie elaboratu... cokolwiek naskrobię, nie odda to tych emocji tam, na sali, wśród taaaakich dźwięków; cudo! pięknie, ciarki wszędzie, włosy dęba stają
raz eksplozja energii, po chwili ekstaza przechodząca w rozmazany obraz bo oczy same się jakoś tak pociły np. na kawałku Again... do tego wszystkiego jeszcze wziąłem jeden aparat do popstrykania fotek, a drugi do nagrania filmików i momentami mogło to komicznie wyglądać kiedy trzymałem ten sprzęt w obu rękach :)

kto nie spotkał się z ich muzyką, temu napiszę w skrócie:
siedem muzycznych indywidualności tworzy mieszankę wybuchową, w wyniku której powstają dźwięki niebywałe; pierwsza płyta to mocny trip-hop w stylu Massive Attack, dalej przez ostre riffy, by przeskoczyć na melodyjne ballady przy których nie sposób się rozkleić aż do klimatycznego rocka w stylu Pink Floyd
to i tak nie oddaje obrazu ich twórczości i pewnie niektórzy mieliby mi za złe, że tak szufladkuję, jednak nie umiem inaczej tego nakreślić

proszę Państwa...
Archive:

Bullet

Again

Goodbye

a ten kawałek dedykuję ignorantom wszelkiej maści:
F U

i bardziej trip-hopowo:
Quiet time

to tylko kilka kawałków z ich sporej dyskografii, która jest dużo bardziej zróżnicowana

i garść fotek z aparatu pod linkiem:
zabel.pl

Kategoria Do i z pracy, Po mieście, Zdjęciowo

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

01:50 h 0.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Gumowa lala

Trening

Poniedziałek, 18 stycznia 2010 · dodano: 19.01.2010 | Komentarze 7

dziś mocno: najpierw godzina szarpania a później siła aż do bólu
hasło na dziś: "seba strażak" :)

Kategoria Trening, Gumowa lala

Dane wyjazdu:

25.00 km 0.00 km teren

01:20 h 18.75 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biały czołg

Praca + na trening

Poniedziałek, 18 stycznia 2010 · dodano: 19.01.2010 | Komentarze 0

dziś rano ciepło, nawet za ciepło bo śnieg zupełnie inaczej przyjmował opony mieszczucha.

Kategoria Do i z pracy, Zdjęciowo

Dane wyjazdu:

21.00 km 0.00 km teren

01:10 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Biały czołg

Na trening+na mecz

Sobota, 16 stycznia 2010 · dodano: 16.01.2010 | Komentarze 0

Mecz otwarcia zimowej edycji ligi snookera nie wypadl najlepiej. Całkiem dobra, ofensywna gra, ale popełniłem kilka kluczowych błędów na białej. Nastepnym razem bedzie lepiej :)