Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Robert z Poznania. Ma przejechane 6736.30 kilometrów w tym 650.20 w terenie. Jeździ z prędkością średnią 21.06 km/h i wcale się tym nie chwali.

KONTAKT
GG 1110061
Email: robert (@) zabel.pl

Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl
Dane wyjazdu:
14.00 km 0.00 km teren
00:50 h 16.80 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Na snookera

Niedziela, 7 lutego 2010 · dodano: 14.02.2010 | Komentarze 0

weekend pod znakiem katalogu
w sobotę 13 godzin a w niedzielę 10
na 22:00 ligowy mecz snookera
pierwszy frejm próba sił i nie dałem rady dogonić przeciwnika
druga odsłona to już moja wyraźna kontrola meczu, więc tym razem remis...
bolą mnie oczy



Dane wyjazdu:
18.00 km 0.00 km teren
01:00 h 18.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Praca

Piątek, 5 lutego 2010 · dodano: 14.02.2010 | Komentarze 0

w ten weekend nie będę odchodził od komputera
katalog
Kategoria Do i z pracy


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:54 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:162 (%)
HR avg:130 (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1020 kcal

Trening

Czwartek, 4 lutego 2010 · dodano: 05.02.2010 | Komentarze 1

Dziś kilka minut dłużej, bo było zamieszanie na sali kiedy okazało się, że zabrakło roweru dla jednej dziewczyny. Po wyczytaniu nazwisk z listy ktoś się w końcu przyznał że go nie ma, ale niby zgłaszał... :) Ustąpiłem swoje miejsce tej bidulce która miała rezerwację, ale po paru minutach pasażer na gapę i tak zwolnił ten właściwy rower, więc mogłem jechać dalej.
Trening spokojny, pierwsza godzina w tlenie, druga ciut tylko mocniej.
Kategoria Gumowa lala


Dane wyjazdu:
25.00 km 0.00 km teren
01:15 h 20.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Praca + na trening

Czwartek, 4 lutego 2010 · dodano: 05.02.2010 | Komentarze 0

moja uliczka ciągle zasypana śniegiem, ale dziś pierwszy raz wyjechałem na szosę bez konieczności balansowania :) Już nawet zapomniałem co tam jest pod śniegiem :)
Kategoria Do i z pracy


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:50 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:179 (%)
HR avg:140 (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1087 kcal

Trening

Środa, 3 lutego 2010 · dodano: 03.02.2010 | Komentarze 0

dziś już dużo lepiej i wydajniej
i rower właściwy... :)

polecam nową płytę Massive Attack:



Dane wyjazdu:
25.00 km 0.00 km teren
01:20 h 18.75 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:3.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Praca + na trening

Środa, 3 lutego 2010 · dodano: 03.02.2010 | Komentarze 0

rano śnieg blokował mi przednie koło kiedy dostawał się między oponę a błotnik, więc było wesoło :) i tak bajkowo kiedy czapy śniegu przykrywały wszystko co się da: drzewa, płoty, dachy, drogi... :) a po pracy odwiedziłem serwis i tam dwie godziny szykowania maszyny na sezon. Powrót po nieodśnieżonych chodnikach, bo nie zabrałem tylnej lampki. Ledwo zdążyłem na trening...
Kategoria Do i z pracy


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:50 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Trening, a w ogóle to "chaos day"...

Wtorek, 2 lutego 2010 · dodano: 02.02.2010 | Komentarze 4

po pracy ledwo zdążyłem, a właściwie to nie zdążyłem na czas żeby usiąść na odpowiednim rowerze, więc musiałem godzinę przetrzymać na wersji z pedałami bez SPD... masakra, jak można się od tego odzwyczaić
druga godzina w blokach już nieco lepiej, chociaż głód w pewnym momencie dał się we znaki ale jakoś dojechałem do końca... powrót biegiem przez las zapowiadał się przyjemnie, bo jasno, i śnieg fajnie skrzypiał pod butami
ale w okolicach samotnej chatki wystraszył mnie jakiś warczący dziki pies czy co to było... dźwięk jaki wydawał był na tyle nieprzyjemny i straszny, że w gardle już mi się ściskało do krzyku... ale na szczęście to coś pobiegło między drzewa i ja tez pobiegłem dalej. Nie minęło kilka minut jak natknąłem się na watahę dzików, na szczęście te nie były już takie straszne :) Jeden z nich został po jednej stronie drogi, kiedy reszta pobiegła gdzieś na swoje tereny. Jak przebiegłem to czarna kula ruszyła, powoli przekraczając drogę...

niech ten dzień się już skończy...
Kategoria Gumowa lala


Dane wyjazdu:
18.00 km 0.00 km teren
01:00 h 18.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Praca

Wtorek, 2 lutego 2010 · dodano: 02.02.2010 | Komentarze 0

wracając z pracy zahaczyłem o serwis, i pomoglem klientce dotaszczyć się do tramwaju z nowym rowerem i dwoma torbami akcesoriów do niego... później pędem do rodziców na chwilę, i rura do domu żeby zrzucić ciuchy, wziąc plecak i migiem na trening...
Kategoria Do i z pracy


Dane wyjazdu:
0.00 km 0.00 km teren
01:50 h 0.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Trening

Poniedziałek, 1 lutego 2010 · dodano: 02.02.2010 | Komentarze 0

przyjemnie dziś na treningu :) zleciało aż nie zauważylem kiedy :) herbatka z wujasem i biegiem do domu:) Aha, od dziś biegam sobie na treningi spinningowe, więc rower miejski sobie trochę odpocznie :) Poza tym miejsce parkingowe przed klubem jest zasypane ;)
Kategoria Gumowa lala


Dane wyjazdu:
18.00 km 0.00 km teren
01:00 h 18.00 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal

Praca

Poniedziałek, 1 lutego 2010 · dodano: 02.02.2010 | Komentarze 0

Kategoria Do i z pracy