trening

Czwartek, 18 lutego 2010 · dodano: 19.02.2010 | Komentarze 1

przyjemnie ciężki trening, a miało byc lekko po wczorajszym "wycisku"
przyjemny, bo muzyka dziś była wyśmienita i porywała mnie jak wiatr foliową torebkę
a ciężki, bo po wczorajszym "pałer pampie" czyli ćwiczeniach ze sztangą... cóż, zakwasy dały znać o sobie
na koniec musiałem trochę posiedzieć w klubie, żeby sie zebrać i pojechać do domu...:)

Trening

Środa, 17 lutego 2010 · dodano: 18.02.2010 | Komentarze 13

dziś nie było łatwo, bo przed kręceniem była jeszcze godzina ćwiczeń ze sztangą
dawno nieeksploatowane mięśnie nagle musiały się przebudzić, więc zakwasy w czwartek/piątek murowane :)

Trening

Poniedziałek, 15 lutego 2010 · dodano: 17.02.2010 | Komentarze 0

dziś jechało mi się średnio... za dużo myśli w głowie...
dopiero pod koniec drugiej godziny dałem sobie do wiwatu i puls skoczył do 181

Trening 'Race Day'

Piątek, 12 lutego 2010 · dodano: 14.02.2010 | Komentarze 0

Race Day czyli w założeniu jedna sesja treningowa 1:30 ale pojechaliśmy na szczęście nieco dłużej :)
Pierwsze 45 minut pociągnął Maciej z kilkoma strefami mocnych podjazdów, druga część to siła i jeszcze raz siła. Ostatnie 6 minut podjazdu to masakroza ale było mega dobrze :)

uwielbiam mgłę

Trening

Czwartek, 11 lutego 2010 · dodano: 14.02.2010 | Komentarze 0

dziś tylko godzina, bo czekałem na wujasa aż przywiezie samochód z remontu silnika
kolejne odśnieżanie przed domem :)

Trening

Środa, 10 lutego 2010 · dodano: 14.02.2010 | Komentarze 0

na drugiej godzinie leciał "milowy las" Happysad:



a po treningu rozmowy o Archive :

Trening

Poniedziałek, 8 lutego 2010 · dodano: 14.02.2010 | Komentarze 0

Trening

Czwartek, 4 lutego 2010 · dodano: 05.02.2010 | Komentarze 1

Dziś kilka minut dłużej, bo było zamieszanie na sali kiedy okazało się, że zabrakło roweru dla jednej dziewczyny. Po wyczytaniu nazwisk z listy ktoś się w końcu przyznał że go nie ma, ale niby zgłaszał... :) Ustąpiłem swoje miejsce tej bidulce która miała rezerwację, ale po paru minutach pasażer na gapę i tak zwolnił ten właściwy rower, więc mogłem jechać dalej.
Trening spokojny, pierwsza godzina w tlenie, druga ciut tylko mocniej.

Trening, a w ogóle to "chaos day"...

Wtorek, 2 lutego 2010 · dodano: 02.02.2010 | Komentarze 4

po pracy ledwo zdążyłem, a właściwie to nie zdążyłem na czas żeby usiąść na odpowiednim rowerze, więc musiałem godzinę przetrzymać na wersji z pedałami bez SPD... masakra, jak można się od tego odzwyczaić
druga godzina w blokach już nieco lepiej, chociaż głód w pewnym momencie dał się we znaki ale jakoś dojechałem do końca... powrót biegiem przez las zapowiadał się przyjemnie, bo jasno, i śnieg fajnie skrzypiał pod butami
ale w okolicach samotnej chatki wystraszył mnie jakiś warczący dziki pies czy co to było... dźwięk jaki wydawał był na tyle nieprzyjemny i straszny, że w gardle już mi się ściskało do krzyku... ale na szczęście to coś pobiegło między drzewa i ja tez pobiegłem dalej. Nie minęło kilka minut jak natknąłem się na watahę dzików, na szczęście te nie były już takie straszne :) Jeden z nich został po jednej stronie drogi, kiedy reszta pobiegła gdzieś na swoje tereny. Jak przebiegłem to czarna kula ruszyła, powoli przekraczając drogę...

niech ten dzień się już skończy...

Trening

Poniedziałek, 1 lutego 2010 · dodano: 02.02.2010 | Komentarze 0

przyjemnie dziś na treningu :) zleciało aż nie zauważylem kiedy :) herbatka z wujasem i biegiem do domu:) Aha, od dziś biegam sobie na treningi spinningowe, więc rower miejski sobie trochę odpocznie :) Poza tym miejsce parkingowe przed klubem jest zasypane ;)