Trening

Wtorek, 23 lutego 2010 · dodano: 24.02.2010 | Komentarze 0

trening na średniej intensywności
a za oknem znów śnieg :)

Trening szosowy

Poniedziałek, 22 lutego 2010 · dodano: 24.02.2010 | Komentarze 1

Piękne słoneczko zachęcało do wyjścia na szosę:) Jak się niestety okazało, tylko na peryferiach i wioskach było sucho. Żeby wyjechać z miasta trzeba było pokonać dziurawe i mokre odcinki...
Zrobiłem rundkę do Kostrzyna, później Promno, Góra, i powrót przez Jasin i Swarzędz.
Więcej zdjęć tutaj:

Na snookera

Niedziela, 21 lutego 2010 · dodano: 24.02.2010 | Komentarze 0

Mecz na 10:00 więc musiałem się zrywać skoro świt ;)
Na szczęście wygrałem, więc wracałem do domu uśmiechnięty a słońce dodatkowo unosiło kąciki ust jeszcze wyżej ;)
Na Malcie tabuny spacerowiczów

trening

Czwartek, 18 lutego 2010 · dodano: 19.02.2010 | Komentarze 1

przyjemnie ciężki trening, a miało byc lekko po wczorajszym "wycisku"
przyjemny, bo muzyka dziś była wyśmienita i porywała mnie jak wiatr foliową torebkę
a ciężki, bo po wczorajszym "pałer pampie" czyli ćwiczeniach ze sztangą... cóż, zakwasy dały znać o sobie
na koniec musiałem trochę posiedzieć w klubie, żeby sie zebrać i pojechać do domu...:)

Do rodziców + na trening

Czwartek, 18 lutego 2010 · dodano: 19.02.2010 | Komentarze 0

jest coraz cieplej, a z dachu spadają wielkie płaty śniegu
dni urlopu rządzą sie swoimi prawami można zająć się rzeczami na które "nie ma czasu" w tygodniu. Można, ale nie trzeba, bo odpoczynek to własnie "nic nie trzeba"
ale czy na pewno?:) wczoraj wysprzątalem mieszkanko, pojechałem do rodziców na torta urodzinowego, później pędem na trening i powrót z lekkim dreszczykiem

Trening

Środa, 17 lutego 2010 · dodano: 18.02.2010 | Komentarze 13

dziś nie było łatwo, bo przed kręceniem była jeszcze godzina ćwiczeń ze sztangą
dawno nieeksploatowane mięśnie nagle musiały się przebudzić, więc zakwasy w czwartek/piątek murowane :)

Na trening

Środa, 17 lutego 2010 · dodano: 17.02.2010 | Komentarze 0

urodzinowo
urlopowo

jakoś tak
brakuje czegoś, tak jak na tym zdjęciu

Praca

Wtorek, 16 lutego 2010 · dodano: 17.02.2010 | Komentarze 3

dziś ostatni dzień w pracy przed urlopem
"dostałem" dwa i pół tygodnia wolnego, co jak podejrzewam nie wszystkim się spodoba i będę po drodze nękany jakimiś głupimi telefonami tudzież emailami z firmy
katalog skończony, do złożenia została jeszcze tylko okładka, więc to jest pikuś
na szczęście
jutro urodziny...
dziś odpuszczam trening, bo w środę godzina sprawności i dwie godziny jazdy

Trening

Poniedziałek, 15 lutego 2010 · dodano: 17.02.2010 | Komentarze 0

dziś jechało mi się średnio... za dużo myśli w głowie...
dopiero pod koniec drugiej godziny dałem sobie do wiwatu i puls skoczył do 181

Praca + na trening

Poniedziałek, 15 lutego 2010 · dodano: 17.02.2010 | Komentarze 0

myślałem że to jednak ostatni dzień przed urlopem, ale jednak jutro jeszcze będę miał dwie reklamy do zrobienia...
jest ciepło, w okolicach zera stopni